1、面对危险到恐惧的身心历程

当我们面对危险或者感到威胁的时候，便会刺激到我们的交感神经。

交感神经被刺激后，便会分泌肾上腺素，让我们进入警戒状态，同时注意力会被集中起来。一些与这危险无关的感觉便会被忽略，比如饥饿感等等。

到了这一步，我们通常会表现出恐惧或者愤怒的状态。

此时人们便会调动我们所有的思维和可以利用的资源，去想办法解决这危险，如果解决不了，那便会进入到下一个状态，启动创伤反应。

2、创伤反应

当我们之前的所有努力都无果之后，便会产生无助感，人们通常便会向我们最初的安全感去求助。

所谓最初的安全感就是，从儿童期到成年期中间所积累的安全感。

我们每个人刚来到这世界的时候，都是不安的，没安全感的，所以会哭得稀里哗啦的。

然后随着我们从第一位照顾者那里慢慢体会到，原来他们不会伤害我，这个世界好像对我是充满善意的，于是最初的安全感就这么一点一点的建立起来了。

当我们进入创伤反应之后，我们通常会想到这位照顾者，快来救我吧，因为他是我们唯一的一个希望了，但是最后发现他也不能来救我们。

于是我们的防御系统就这样被彻底击垮，变得无序起来。

通常伴随而来的还有过度反应，好像就那一刻，打开了我们的某个开关，整个人进入了一种长期戒备的状态，一直持续着，因为我们再也感觉不到安全感了。这世界已经变了，变得不再是以前的那样了，我们可能随时都将会受到伤害。

这便是恐怖经历给我们造成心理创伤的一个心路历程。